вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: яйцо вкрутую- 60.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, слива- 150.00 гр, напитки: вода- 900.00 гр, цикорий“Macfito“- 45.00 гр, молоко“Славмо“3.2%- 300.00 гр, вода“Bon Aqua“земляника,мята- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.65 жиры:7.77 г. белки: 9.52 г. углеводы: 22.03 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1088.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 64.7 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 527.5 мг. Кальций: 56.6 мг.
Магний: 30.3 мг. Натрий: 29.8 мг.
Фосфор: 51.7 мг. Сера: 19.5 мг.
Хлор: 34.4 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru