вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): банан(ГИ:65)- 43.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе натуральный без сахара- 50.00 гр, кефир 1% ВП- 138.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 92.822 жиры:1.595 г. белки: 4.61 г. углеводы: 15.56 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 31.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Железо: 0.26 мг.
Калий: 149.67 мг. Кальций: 3.46 мг.
Магний: 18.06 мг. Натрий: 13.34 мг.
Фосфор: 12.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru