вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, Кефирн пр “Bio-баланс“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.2 жиры:12 г. белки: 35.4 г. углеводы: 133.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 426 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Железо: 15.2 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 87.4 мг.
Магний: 464.2 мг. Натрий: 6.6 мг.
Фосфор: 659.6 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru