вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, киви(ГИ:50)- 83.00 гр, вода- 600.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 30.00 гр, рис белый вареный- 150.00 гр, Боннский суп- 295.00 гр, Гуляш из свинины с бол.перцем и Магги- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.4195 жиры:31.065 г. белки: 16.62 г. углеводы: 77.62 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 669.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 59.23 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 319.25 мг. Кальций: 46.39 мг.
Магний: 33.12 мг. Натрий: 5.78 мг.
Фосфор: 50.45 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 12.45 мг.
Хлор: 39.01 мг. Йод: 1.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru