вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): банан(ГИ:65)- 115.00 гр, кефир 1% ВП- 130.00 гр, кофе натуральный без сахара- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.238 жиры:1.875 г. белки: 5.67 г. углеводы: 30.67 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 85.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 400.23 мг. Кальций: 9.22 мг.
Магний: 48.3 мг. Натрий: 35.66 мг.
Фосфор: 32.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru