Ночью съела рис с жареными цукини и тофу. Риса грамм 150 вареного, цукини оменьше 100, тофунаверное 80 где-нибудь. А может и все 100.
Потом утром йогурт с протеином, малиновое варенье и чего-то было еще. Не помню. Может лазанья? А, мороженное? Последнее точно зря.
Днем в 14.30 - полторы пиалы каши, поверх лазанью примерно как колода карт. Лазанья не пошла. Надо было кашей ограничится. Но я же умная очень. Соленого захотела.
18.00. - рис неочищенный, грамм 200, тофу 100 грамм, цукини грамм 100. Чай с молоком. 100 грамм.
|
вход
