вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.37 жиры:38.901 г. белки: 23.55 г. углеводы: 31.22 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 340.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Е: 14.2 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 499.22 мг.
Кальций: 33.93 мг. Магний: 52.94 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 309.14 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин С: 0.1 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 490 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru