вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Rice cake- 21.00 гр, Philadelphia cheese- 15.00 гр, Jam- 15.00 гр, Flora spread- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.989 жиры:24.577 г. белки: 15.15 г. углеводы: 38.06 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 154.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 27.8 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 502.6 мг. Кальций: 54.6 мг.
Магний: 37.8 мг. Натрий: 86.61 мг.
Фосфор: 187.7 мг. Сера: 134.4 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru