вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Капуччино 1 порция- 100.00 гр, перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: Чай “Похудин“ 1 порция- 100.00 гр, Суп чесночный по-мадридски- 100.00 гр, Куриная паэлья- 100.00 гр, ужин: Пудинг с шоколадом- 100.00 гр, Кисель «Очищающий»- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.95 жиры:8.05 г. белки: 9.52 г. углеводы: 98.3 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 80 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 214 мг.
Кальций: 19.75 мг. Магний: 26.75 мг.
Натрий: 0.25 мг. Фосфор: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru