вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Хлеб с отрубями “Рыжик“- 28.00 гр, Шоколад темный “Dove“ с папайей и миндалем- 17.00 гр, Фасоль красная с фаршем.- 170.00 гр, перекус 2: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 80.00 гр, Какао “Российский“ в сухом виде- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.003 жиры:14.162 г. белки: 22.48 г. углеводы: 55.91 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 0.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 1.4 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 49.81 мг. Кальций: 10.04 мг.
Магний: 8.8 мг. Натрий: 1.71 мг.
Фосфор: 16.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru