вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, ужин (18:00): Кмем сырковый “Заречье“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.915 жиры:18.99 г. белки: 20.99 г. углеводы: 88.65 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 477 мг. Кальций: 20 мг.
Магний: 48.3 мг. Натрий: 48.55 мг.
Фосфор: 47.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru