вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 105.00 гр, вода- 3750.00 гр, Боннский суп ( мой вариант)- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Панини- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.2775 жиры:15.9105 г. белки: 40.97 г. углеводы: 82.68 г.

съедено еды: 4.54 кг. , воды в рационе: 3814.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 8.85 мг.
Витамин С: 18 мг. Железо: 86.55 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 525.75 мг.
Магний: 493.5 мг. Натрий: 109.35 мг.
Фосфор: 886.2 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru