вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, лосось семга малосоленые- 55.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.89 жиры:7.64 г. белки: 21.77 г. углеводы: 42.15 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 184.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 40.14 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 569.33 мг. Кальций: 52.87 мг.
Магний: 66.89 мг. Натрий: 151.01 мг.
Фосфор: 215.7 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Хлор: 580.75 мг. Витамин А: 3 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 15 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Сера: 26 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru