вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, овощные консервы- 40.00 гр, сом- 86.00 гр, кофе натуральный без сахара- 150.00 гр, макароны тв.с. с мастом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.908 жиры:9.276 г. белки: 19.1 г. углеводы: 21.69 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 101.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.03 мг. Калий: 301.66 мг.
Кальций: 49.04 мг. Натрий: 51.02 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 3.03 мг. Магний: 20.8 мг.
Фосфор: 194.2 мг. Сера: 160.8 мг.
Хлор: 61.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru