вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): банан(ГИ:65)- 80.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.16 жиры:4.82 г. белки: 9.73 г. углеводы: 69 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 353.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 28 мг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 531.9 мг. Кальций: 42.4 мг.
Магний: 48 мг. Натрий: 53.7 мг.
Фосфор: 59.2 мг. Сера: 5 мг.
Хлор: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru