вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): индейка (грудка)- 136.00 гр, тушённая капуста- 163.00 гр, чеснок- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.1214 жиры:4.6543 г. белки: 29.86 г. углеводы: 16.05 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин РР: 0.24 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 52 мг. Кальций: 36 мг.
Магний: 6 мг. Натрий: 3.4 мг.
Фосфор: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru