вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (17:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, колбаса сырокопченая- 70.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 130.00 гр, батончики- 77.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, зефир- 20.00 гр

Начало моей правды

ИТОГ:

ккал.: 1558.904 жиры:118.605 г. белки: 42.66 г. углеводы: 85.18 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 70.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мкг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Железо: 8.92 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 64.87 мг. Магний: 84.44 мг.
Натрий: 3.15 г. Фосфор: 565.72 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru