вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Овсяные хлопья- 19.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 66.00 гр, Сыр “Ламбер“- 33.00 гр, изюм(ГИ:65)- 22.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, перекус 1: Какао “Nesquik“ в сухом виде- 13.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 61.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.094 жиры:14.2 г. белки: 14.94 г. углеводы: 46.54 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 0.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 189.38 мг. Кальций: 19.72 мг.
Магний: 58.38 мг. Натрий: 25.86 мг.
Фосфор: 82.78 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 39 мг.
Витамин С: 8.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru