вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сардельки- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса ливерная- 150.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, Котлеты куриные на пару- 120.00 гр, чизбургер 1шт- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1394.074 жиры:79.866 г. белки: 77.37 г. углеводы: 86.3 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1630.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 19.96 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 175.06 мг. Магний: 240.7 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 677.7 мг.
Йод: 9.92 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 10.21 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Сера: 35.2 мг.
Хлор: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru