вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, изюм(ГИ:65)- 23.00 гр, Сыр “Ламбер“- 32.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 60.00 гр, Овсяные хлопья- 19.00 гр, перекус 1: Молоко “Семенишна“ 2,5%- 67.00 гр, Какао “Nesquik“ в сухом виде- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.165 жиры:13.91 г. белки: 14.84 г. углеводы: 47.45 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2000.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.62 мг. Калий: 198.01 мг.
Кальций: 21.54 мг. Натрий: 27.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Фосфор: 82.77 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Магний: 55.02 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 36 мг.
Витамин С: 8.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru