вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.643 жиры:19.197 г. белки: 9.62 г. углеводы: 73.42 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 101 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 30.7 мг. Железо: 7.92 мг.
Калий: 580.6 мг. Кальций: 106.65 мг.
Магний: 59.2 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 170.28 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru