вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, минтай тушеный с овощами- 400.00 гр, Суп овощной- 150.00 гр, Каша“Здоровяк“Антицелюлитная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.947 жиры:50.933 г. белки: 78.29 г. углеводы: 73.67 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1500.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 397.6 мг. Кальций: 55.23 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 6.02 мг.
Фосфор: 85.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru