вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня (08:00): кофе натуральный без сахара- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, завтрак (08:20): масло оливковое- 11.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 182.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.665 жиры:13.708 г. белки: 4.14 г. углеводы: 27.23 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 127.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.82 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 18.22 мг. Натрий: 9.11 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 36.4 мг.
Магний: 41.86 мг. Фосфор: 105.56 мг.
Сера: 58.24 мг. Хлор: 105.56 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru