вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.08 жиры:30.051 г. белки: 16.92 г. углеводы: 55.72 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 520.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.42 мг. Калий: 564.42 мг.
Кальций: 106.03 мг. Натрий: 1.15 г.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Магний: 60.3 мг.
Фосфор: 307.04 мг. Витамин А: 4.1 мкг.
Витамин С: 0.1 мг. Йод: 6.86 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru