вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр, ананас(ГИ:65)- 50.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, кальмар- 50.00 гр

а вечером съела маленький кусочек мяса из фаршированного перца.

ИТОГ:

ккал.: 190.95 жиры:5.5 г. белки: 21.65 г. углеводы: 16.55 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 63.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 300.5 мг.
Кальций: 28 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 67 мг. Фосфор: 5.5 мг.
Хлор: 49.5 мг. Витамин Е: 1.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru