вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (16:00): масло сливочное- 10.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 122.00 гр, тюлька- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.51 жиры:10.54 г. белки: 6.52 г. углеводы: 17.16 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 101.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Е: 13.22 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 696.9 мг.
Кальций: 13.4 мг. Магний: 28.1 мг.
Натрий: 6.8 мг. Фосфор: 72.66 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин С: 24.75 мг. Сера: 39.04 мг.
Хлор: 108.71 мг. Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru