вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 250.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 40.00 гр, Фасоль красная консервированная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.745 жиры:51.755 г. белки: 50.2 г. углеводы: 109.12 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2551.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 9.35 мг.
Витамин С: 964 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 173.75 мг.
Магний: 165.25 мг. Натрий: 155.85 мг.
Фосфор: 447.7 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Сера: 360.25 мг.
Хлор: 274 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин В3: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru