вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, зефир- 62.00 гр

Это весь мой рацион на день, что-то вроде разгрузки на сладком, все было съедено до 12 дня)

ИТОГ:

ккал.: 580.571 жиры:21.432 г. белки: 4.29 г. углеводы: 75.7 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 250.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 2.09 мг. Кальций: 10.28 мг.
Натрий: 1.55 мг. Фосфор: 124.3 мг.
Калий: 321.42 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Магний: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru