вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): соус соевый- 15.00 гр, сок лимонный- 4.00 гр, морская капуста- 71.00 гр, сёмга отварная- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 74.306 жиры:4.646 г. белки: 9.08 г. углеводы: 2.4 г.

съедено еды: 126 гр. , воды в рационе: 13.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 8 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.99 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 3.02 мг. Железо: 11.38 мг.
Калий: 695.21 мг. Кальций: 30 мг.
Магний: 121.18 мг. Натрий: 369.64 мг.
Фосфор: 39.93 мг. Сера: 0.4 мг.
Хлор: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru