вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: уха из красной рыбы- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, закуска из икры с яйцами- 150.00 гр, ужин: курица окорочка- 120.00 гр, ризотто с овощами- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.395 жиры:21.785 г. белки: 51.99 г. углеводы: 17.12 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 0.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.45 мг. Калий: 312.45 мг.
Кальций: 19.5 мг. Натрий: 102.15 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Магний: 24 мг. Фосфор: 168 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru