вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): каша овсяная на молоке- 200.00 гр, перекус 1 (10:30): сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.239 жиры:17.497 г. белки: 2.78 г. углеводы: 22.84 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 0.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.14 мг. Калий: 282.56 мг.
Кальций: 72.29 мг. Натрий: 21.06 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Магний: 38.4 мг.
Фосфор: 104.68 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru