вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, омлет с ветчиной- 100.00 гр, мороженное “сан-кремо“- 120.00 гр, вишнёвый пирожок макдональдс- 100.00 гр

Сегодня пришлось зарулить в макдональдс и позавтракать, иначе бы я до работы не доехала. И мороженку вчерашнюю, которой меня угостили, но я не съела её из за разгрузочного дня, слопала. На сегодня всё.

ИТОГ:

ккал.: 884.8 жиры:40.4 г. белки: 30.48 г. углеводы: 105.96 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 342.4 мг. Кальций: 31.6 мг.
Магний: 42.8 мг. Натрий: 0.4 мг.
Фосфор: 42.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru