вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, тыква- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.447 жиры:13.857 г. белки: 2.38 г. углеводы: 31.26 г.

съедено еды: 753 гр. , воды в рационе: 546.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Е: 19.65 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 113.88 мг.
Кальций: 23.72 мг. Магний: 8.36 мг.
Натрий: 7.07 мг. Фосфор: 39.75 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин С: 4 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 9.5 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru