вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Батончик шоколодный- 20.00 гр, Обед и ужин 2в1: хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.549 жиры:24.972 г. белки: 13.01 г. углеводы: 61.01 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 248.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Железо: 4.77 мг. Кальций: 228 мг.
Натрий: 426.21 мг. Фосфор: 232.3 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.52 мг.
Калий: 1.35 г. Магний: 88.2 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.
Йод: 3.36 мкг. Витамин С: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru