вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, шоколад- 50.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр

так закурутилась что збыла позавтракать, а потом получился сразу ужин в виде ролл

ИТОГ:

ккал.: 1092.67 жиры:54.15 г. белки: 61.5 г. углеводы: 96.23 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 191.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 25.61 мг. Железо: 89.23 мг.
Калий: 4.48 г. Кальций: 647.2 мг.
Магний: 655.6 мг. Натрий: 88.8 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru