вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): овощные консервы- 69.00 гр, хлеб банкетный- 36.00 гр

Будем повышать уровень углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 104.058 жиры:0.465 г. белки: 3.02 г. углеводы: 22.21 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 62.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.41 мг.
Витамин С: 3.45 мг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 164.22 мг. Кальций: 10.35 мг.
Магний: 6.21 мг. Натрий: 13.8 мг.
Фосфор: 23.46 мг. Сера: 10.35 мг.
Хлор: 32.43 мг. Йод: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru