завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко 2,5%- 200.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 410.00 гр, молоко 2,5%- 190.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко 2,5%- 200.00 гр, перекус 2: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко 2,5%- 190.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко 2,5%- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 526.772
жиры:24.755 г.
белки: 28.44 г.
углеводы: 46.35 г.
съедено еды:
1.7 кг. , воды в рационе: 710.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 526.772