вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня (08:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Показания весов меня порадовали и насторожили. Не слишком ли быстро идёт процесс? Когда показатели остановятся? Жду 63 кг - мой минимальный результат за год. Может тогда будем сражаться?

ИТОГ:

ккал.: 40.115 жиры:1.8 г. белки: 1.4 г. углеводы: 5.39 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 142.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.62 мг. Калий: 171.35 мг.
Кальций: 15.9 мг. Натрий: 0.25 мг.
Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Магний: 21.4 мг.
Фосфор: 21.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru