вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат с овощами и брынзой- 130.00 гр, перекус 1: орех фундук- 30.00 гр, капучино шоколадный- 12.50 гр, обед: уха- 300.00 гр, ужин: салат с овощами и брынзой- 200.00 гр, оливки консервированные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.682 жиры:57.564 г. белки: 28.4 г. углеводы: 23.02 г.

съедено еды: 722.5 гр. , воды в рационе: 36.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 260.6 мг. Кальций: 81.5 мг.
Магний: 62.6 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 98.2 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 6.6 мг. Йод: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru