вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин): хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Батончик шоколодный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.809 жиры:1.052 г. белки: 7.95 г. углеводы: 23.59 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 178.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 2.83 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 722.5 мг.
Кальций: 120.5 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 2.17 г. Фосфор: 158.5 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин С: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru