вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, картофель печенный в кожуре- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.08 жиры:17.52 г. белки: 36.95 г. углеводы: 8.45 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 8.05 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 19.4 мг.
Калий: 886 мг. Кальций: 123 мг.
Магний: 118 мг. Натрий: 143.9 мг.
Фосфор: 374.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru