вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, ТВОРОГ “33 коровы“ 0% (в коробке 190 гр)- 190.00 гр

Что-то совсем есть не хочется. Позавтракала кофе с бутером, а перед уходом с работы творожок съела. И много воды.

ИТОГ:

ккал.: 385.7 жиры:10.4 г. белки: 38.4 г. углеводы: 4.24 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 426 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 513.6 мг. Кальций: 47.4 мг.
Магний: 64.2 мг. Натрий: 0.6 мг.
Фосфор: 63.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru