вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.543 жиры:22.027 г. белки: 18.63 г. углеводы: 1.49 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 330.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 325.1 мг. Кальций: 349.15 мг.
Магний: 56.8 мг. Натрий: 677.74 мг.
Фосфор: 308.68 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru