вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Картофель отварной- 30.00 гр, Сушка простая- 15.00 гр, Хлеб 8 злаков- 85.00 гр, Шпроты в масле- 100.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, Овощное рагу- 658.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1582.95 жиры:86.54 г. белки: 58.99 г. углеводы: 154.78 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Железо: 0.79 мг.
Калий: 199.2 мг. Кальций: 47.2 мг.
Магний: 63.4 мг. Натрий: 0.9 мг.
Фосфор: 173.2 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 7.5 мг. Йод: 0.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru