вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, поздний ужин (21:00): вода- 250.00 гр, Каша овсяная (45гр)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.4 жиры:4.55 г. белки: 6.69 г. углеводы: 59.15 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 730 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 320 мг. Кальций: 70 мг.
Магний: 1.12 г. Натрий: 80 мг.
Фосфор: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru