вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): капуста квашеная- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 113.8 жиры:0.5 г. белки: 5.6 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 106 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 1.87 г. Фосфор: 120 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru