вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, активия питьевая- 150.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, творог зерновой 4%- 120.00 гр

+ десерт на 200 калорий

ИТОГ:

ккал.: 282.854 жиры:7.953 г. белки: 21.9 г. углеводы: 31.81 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 0.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 8.1 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 482.4 мг. Кальций: 37.85 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 30.66 мг.
Фосфор: 63.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru