вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.1 жиры:17.257 г. белки: 18.4 г. углеводы: 36.98 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 250.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин С: 30.7 мг. Железо: 7.54 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 74.65 мг.
Магний: 71.8 мг. Натрий: 50.74 мг.
Фосфор: 183.68 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 62 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин В9: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru