вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, завтрак-2: желток- 20.00 гр, тунец в масле- 85.00 гр, обед: МАЙОНЕЗ- 20.00 гр, желток- 40.00 гр, полдник: масло растительное- 5.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр, ужин: сало- 40.00 гр, тунец в масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1454.325 жиры:133.625 г. белки: 72.65 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 537.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 600 мг. Кальций: 37.4 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 199.6 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru