вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр твердый- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.203 жиры:15.932 г. белки: 18.2 г. углеводы: 1.61 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 250 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 9.4 мкг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 5.88 мг.
Калий: 188.6 мг. Кальций: 184.65 мг.
Магний: 38.3 мг. Натрий: 134.74 мг.
Фосфор: 138.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru